Mama-Auszeit

Mütter brauchen Zeit für sich selbst! Deshalb ist dieser Abend ganz speziell für Sie gedacht!
An diesem Abend stehen Sie und Ihre Entspannung im Mittelpunkt. Tauchen Sie ein in eine Oase der Ruhe, in der Sie sich von einem wohltuenden Erlebnis aus Yoga, Atemübungen, entspannenden Aromen, beruhigenden Klängen und tiefer Entspannung umhüllen lassen können.

„Denn Selbstfürsorge ist nicht egoistisch“

Wir beginnen mit einer sanften Einstimmung durch ruhige Dru-Yoga-Bewegungen, um Stress abzubauen, damit Sie für den Rest des Programms entspannt sind.
Anschließend führe ich Sie in eine entspannende Atemtechnik ein, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen lassen können.
Aus diesem Zustand der Entspannung heraus führe ich Sie mithilfe von Aromatherapie, sanften Berührungen und Meditation in eine noch tiefere Entspannung.
Im Anschluss gibt es einen Moment der Ruhe, in dem Tee und eine kleine Leckerei auf Sie warten. Dies ist der perfekte Moment, um Ihre Erfahrungen rund um das Muttersein mit anderen Müttern zu teilen und auszutauschen. Oder um einfach einmal gar nichts tun zu müssen.

In 2,5 Stunden lassen Sie den ganzen Trubel der letzten Zeit einmal ganz hinter sich und verlassen den Ort mit neuer Energie und innerer Ruhe. Ganz gleich, ob Sie frischgebackene Mutter sind oder nicht. Dieser Abend ist ein Geschenk für alle Mütter, die sich selbst verwöhnen und im Rampenlicht stehen möchten. Sie benötigen keine Yoga-Erfahrung, um an diesem Abend teilzunehmen. Sind Sie bereit, sich zu entspannen? Anmelden können Sie sich auf der Website von www.zaligzwanger.nl

Sie sind es wert, Mama!

Wenn Sie gut auf sich selbst achten, können Sie sich auch gut um andere kümmern!

Schwangerschaftsyoga

Das Schwangerschaftsyoga bei „Zalig Zwanger“ wurde entwickelt, um Sie während Ihrer gesamten Schwangerschaft sowohl körperlich als auch geistig fit zu halten. Sie lernen Atemübungen, die Sie sowohl jetzt als auch während der Geburt anwenden können. Ein Schwerpunkt liegt auf Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Außerdem werden Sie dabei begleitet, eine Verbindung zu Ihrem Baby im Bauch aufzubauen. Mit diesen wöchentlichen Kursen widmen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit Ihrem Körper, Ihrem Geist, Ihrer Seele und Ihrem Baby.

Partner-Workshop

Möchten Sie, dass Ihr Partner genauso gut auf die Geburt vorbereitet ist wie Sie? Ein Partner-Workshop eignet sich hervorragend für Paare, die sich gemeinsam gut auf die Geburt vorbereiten möchten. Der Workshop wird als Präsenzveranstaltung, online und privat angeboten.

Schwangerschaftsyoga online

Möchten Sie den Kurs lieber zu Hause in Ihrer vertrauten Umgebung absolvieren? Der Kurs ist online verfügbar:
Jeden Dienstag oder Donnerstag findet zwischen 18:30 und 21:30 Uhr eine Online-Unterrichtsstunde statt. Eine Unterrichtsstunde dauert etwa 1 Stunde.

Gönnen Sie sich eine entspannte Geburt.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Chantal Wong: www.zaligzwanger.nl. Google-Bewertung: 5 Sterne [219 Bewertungen] – Wowwwwwwww, ich liebe es!